香川県 健康運動指導士 山奥慎一です。
今朝も冷えますね。こんな時は、柚子胡椒。温まりますよ。
・擦り胡麻入り卵かけ玄米ご飯(TKG)・もやしの味噌汁・柚子胡椒・茎ワカメ・漬物
朝ご飯は、しっかり食べましょう。