休足日

おはようございます。
香川県 健康運動指導士 山奥慎一です。

今朝は、一応、休足日です。

来月ぐらいから…
平日は、朝ジョグ。

週末は、自転車で長時間運動に変更しようと思います。


100キロマラソンは、秋以降かな…。



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