2010.07.28.06:30

香川県 健康運動指導士 山奥慎一オススメ…

夏バテ防止朝食プラン

発酵物は、胃での消化を助けます。


・すりごま入り玄米ごはん
・茄子のお味噌汁
・辛子漬け
・胡瓜の酢の物
・煮染め
・岩海苔
・梅干し…

朝ごはんは、しっかり食べましょう。



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