2010年8月アーカイブ

無事、着きました。

b_mt (2010年8月31日 09:45) | コメント(396)

おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝は、念のため休足日です。
身体中、痛むところは、今のところ無しです。
明日ぐらいからかなぁ・・・。

富士山に登り始めて、ほぼ寝ていなかったため、帰りのバスの中は、ずっと寝ていました。
ですので、なかなか眠れませんでしたので、今朝は、珍しく９時起きです。

昨日、岡山まで順調に戻ってこれたのですが、
岡山にて大雨のため、瀬戸大橋線が不通になり、遅くの帰宅になりました。

１９時ぐらいからストップしていたらしく、お腹を空かせたサラリーマン・OLが４時間半も立ち往生。
それに対応するJRスタッフ等の動きを見て、いろいろ参考になりました。

彼等が悪いわけではありませんが、お客様の気持ちを少しでも静めるために、
いろいろな言葉がけがありました。以前も良く似たケースがありましたが、年々良くなっている感じです。

これもいろんなデータの積み重ねと、その場にいるスタッフの気持ちでしょうか・・・清々しい気分になりました。
みなさん、本当にお疲れ様でした。待たれている方々のマナーも良かったですね。

このように自分の働いている姿を仲間の目には、どう映っていたでしょうか？
スタッフ間でアドバイスしあうことも良いと思います。

それに元にロールプレインしていきましょう。

今日は、１７：００〜ラストまでオフィスタイムの予定です。
SON四郎・プラセールさんの応援・・・お早めにお申し込みください。



ご来光

b_mt (2010年8月30日 09:15) | コメント(287)

おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！ 山奥慎一です。

昨夜は、途中で携帯電話が使えなくなり、
その後の更新が途絶えていましたが、
無事、ご来光を拝み、元気良く下山しました。

８合目以降の登りは、
日の出時間に合わせるためスピードが早過ぎたのか？
頂上手前で意識朦朧となりました。

無事、ご来光を拝むことが出来、とても感激です。

登りは、６時間くらいで登りましたが、
降りは、５５分とほぼジョグで帰ってきました。

今回は、ガイドを雇っての下見でもあったのですが、
いろいろ宿題もありますので、また戻りましたら、
お勉強をしようと思います。

留守中、大変ご迷惑をおかけしました。
明日は、１７時よりオフィスタイムです。



バスの旅

b_mt (2010年8月29日 15:00) | コメント(343)

こんにちは。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

大阪からバスで
ゆっくり富士山に近づいています。

彦根前の多賀では、
かなりの暑さで心配でした。

長野県駒ヶ岳付近では、
意外と涼しく気持ち良かったです。

現在、山梨県の双葉を通過。
そろそろ高速道路を降りて、富士山に向かいます。

90分くらいで着くのかな…。
山は、雲に囲まれて居ます。

随分と涼しいです。


５合目で
お着替えが必要かも知れませんね。



出発

b_mt (2010年8月29日 06:15) | コメント(3)

おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！ 山奥慎一です。

今朝は、富士山登山のため、
朝ジョグは、休足日です。

昨夜は、早めに休みましたが、
何だか眠いです。

そろそろ出発です。
夕方には、５合目に到着します。

しかし、良い天気ですね。
時々更新します。



富士山

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月27日 06:10) | コメント(986)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

急に朝が涼しくなってきました。
今朝は、気持ちよく朝ジョグに出ました。

でも、ちょっと体調が思わしくありません。
やっぱり夏バテ・・・かな。
でも今年は、なんとか乗り切ったような気がします。

今日は、ゆっくり栄養・休養を貯えておきたいと思います。

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明日から富士登山に行ってきます。
明日は、関西圏で一泊。明後日の早朝にスタート。明々後日のご来光を目指します。

山でも電波が通るらしく、ブログの更新も可能らしいです。
数回、更新するかもしれません。お楽しみに。

あとは、天候かな・・・。天気予報では、晴れのようです。
頂上は、５℃くらいですので、寒さ対策をしておかなくてはいけませんね。

２年後、みなさんと一緒に登れるように、今年・来年を使って、数回下見してきます。
２年後以降は、また違うところを目指してみましょう。

まずは、死ぬ前に１度は、登りたい富士山です。




今日のオフィスタイムは、８：３０～１３：３０です。
午後からは、プレママコース会議。

サザン

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月26日 07:32) | コメント(0)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝も休足日。

朝夕は、だいぶん涼しくなりましたね。
香川の水瓶、早明浦ダムも貯水率９７％。今のところ、水の心配も無さそうです。

日中の気温が高くても、湿度・風の関係で１ヶ月前より過ごしやすく感じます。
そうやって、ゆっくり秋になっていくのかな・・・。

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毎朝、めざましTVをチェックしてから出社しています。

この番組に登場されるあやぱんこと、高島彩アナウンサー。
９月いっぱいで降板。年内でフジテレビを退社することになりました。
ちょっと寂しいような、物足りないような・・・寿退社・移籍のお話も噂されています。

フジテレビの人気アナウンサーの年収は、約１５００万円と言われています。
移籍・活躍によれば、年収５０００万円は見込めるのでは？とのこと。
良い方向に向って欲しいですね。

昨日、辻くんと聴いたCDです。大きなバッチがついていますよ。
こちらも早く元気になって欲しいです。




本日のオフィスタイムは、１７：００～２２：００の予定です。
明日は、ヒマラヤへ行っていた友人のお店に伺おうと思います。

立体的観察力

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月25日 05:37) | コメント(849)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝も休足日。
金曜くらいから再開出来るかな・・・。

人は、世の中のものを三次元的に見ることができます。

しかし、三次元情報を得ることは、簡単なことではありません。
それは、人が目から得ることができる情報は、二次元だからです。

正しい歩き方、正しい身体の使い方、正しい姿勢・・・よく聞かれます。
これは、本のように、二次元的に捕らえた情報を元に質問をされているのだと思います。

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この物の裏側は、どうなってるのだろう・・・
何かの影でこれが見えなかったら・・・

こんな感じで観察できるようになると、
健康やスポーツの成績にも、また違った影響を及ぼすかもしれません。

しかし、異物を身体の中に入れると、疲れるものですね。
しばらく、回復にかかると思います。暑い中、空腹にもよく耐えました。





今日のオフィスタイムは、８：３０～１３：３０の予定です。

夢と現実

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月24日 06:20) | コメント(0)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝も休足日です。
この暑さ、どうも９月も続くらしいです。

９月ぐらいから、月間２００キロと思っていたのですが、
なかなか、本格的に練習できないですね。


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今年は、仕事・イベントなどがたくさんあって、
今年出場予定だった１００キロマラソンも断念しました。

しばらくは、このことを受け入れられなかったのですが、
自分もたくさんして頂いていた身。いつかは、変らないといけません。

しかし・・・今度は、こちらに力を入れようとすると、
足を引っ張れれることも多々あり、なかなか良い顔が出来ない状態が続いています。

みんなどうやって乗り越えているんだろう。

こんな動きをみて、自分の器も見られているのかな？と思います。
こんなんじゃ、僕ってまだまだだね・・・。




今日は、終日不在です。

終われば、早く戻りたいと思っています。
何も起こりませんように・・・神に祈りましょう。

夏の終わり

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月23日 06:06) | コメント(355)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝は、休足日です。
今日・明日は、ゆっくり休もうと思います。

香川クラブ・・・残念ながら、敗退してしまいました。
国体９人制バレーボール種目は、今年で最後。
どうしても連れて行ってあげたかったです。

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会社もそうですが、チームの運営って難しいと思います。
チーム目標を１つにしても、みんなの思いが同じか？どうか？
と感じられることもあるかと思います。

初めてこのチームと接した時も非常に感じました。
昨日まで、いろんな苦労があったかと思います。

負けてしまいましたが、
だんだん雰囲気が良くなって、昨日の彼女等は、とても素敵でした。

また、強かった高知チーム。
彼女達が居たから、みんなが成長していったのだと思います。
本当に有り難いライバル達でした。

香川クラブと出会って、
僕の中に無かったものをたくさん頂いたと思います。
本当にありがとうございました。

夏は、終わりましたが、
また長いお付き合いしたいと思います。







今日のオフィスタイムは、８：３０～１３：３０　１６：００～１９：００の予定です。

昨夜は、遅くまでサンポート高松トライアスロンの打合せ。
みなさん、本当にお疲れ様でした。

いよいよ決戦

b_mt (2010年8月22日 06:30) | コメント(0)

おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝は、はりまや橋コースを朝ジョグ。
約１０キロぐらいだったでしょうか？
路面電車の線路沿いに、いろいろ向かいました。

昨日、早めに高知入りし、会場を下見。
当日必要なアイテムの確認などを行いました。

このチームは、パワー・スキル・エクスペリエンスが豊富。
あとは、暑さとバテとの戦いになりそうです。

チームマネジメントは、
　・ニュートリション
　・レスト
　・レジスタンス
　・ケア・・・を中心にスケジュールして来ました。

ここ数日は、特にこの暑さとバテの対策のため、
更に様々な節制にご協力頂きました。

昨夜は、ゲームの特異性・今日の予測されるコンディションから、
パスタ・スイーツでのカーボパーティー。

体内グリコーゲンを最大限に蓄えて頂いて、いよいよ本日爆発です。


昨日の組合わせ抽選で、強敵なるチームと初戦にあたります。
これが吉なのか？凶なのか？あとは、神に祈るだけです。

ゲーム中は、
ここ最近考案した数種類のスペシャルドリンクと体温調整法を用いながら、
しっかり応援したいと思います。


Ｙさん・・・良いお誕生日、迎えられると良いですね。



高知

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月21日 06:43) | コメント(505)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

昨夜へんな時間に眠ってしまったので、朝２時過ぎに目が覚めました。
４時半くらいまで、ゴロゴロして、それから本津川コースを朝ジョグ。
同じ距離ですが、いつもより１０分も遅かった・・・。

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昨日は、オフィスワーク終了後、気絶するように眠ってしまいました。
いつ眠り始めたのか？起きたあとも数分間、記憶ありませんでした。

疲れ・空腹・喉の渇き・・・？？。
ちょっとした熱中症だったのでしょうか？
頭フラフラで危ない・危ない。

しばらくして、だいぶんはっきりしてきましたので、予定していた映画館へ移動。
ようやくソルトを見ることが出来ました。

内容は、・・・内緒。良いお話でしたよ。
宜しければ、ぜひご覧下さい。



今日・明日の出張は、長い間、大切にしてきた仕事でもあります。
昨夜は、いろんなお誘いも許して頂いて、いつものように街にも出ず、早めに休みました。
もちろんエネルギー満タンです。

しっかりやってきます。




今日のオフィスタイムは、９：００～１３：００頃までです。
その足で高知へ移動します。

僕の夏休み

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月20日 06:13) | コメント(0)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝は、本津川コースを朝ジョグ。
帰り際に、少し涼しくなりました。

今週末、香川クラブの国体四国予選のため、高知へ行ってきます。
今年は、いろんなことで高知によく向いました。
何かしらご縁があるのかな・・・。良い仕事で締めくくりたいと思います。

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昨夜、友人がTVで怖い映像が流れている～と教えてくれましたので、
オフィスで見ていました。

夜も暑かったのですが、怖くなって、鳥肌。逆に寒くなってしまいました。

脳を騙すとこんな効果も促せるのかな？？何か良いヒントを頂いた感じでした。
うまく応用してみようと思います。

写真は、大きなお姉さんのお子さん。時々店長をしてくれます。
彼に良い夏をプレゼントしたいと思います。




今日のオフィスタイムは、８：３０～１３：３０です。
そろそろソルトに行かないと・・・。

３玉

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月19日 07:09) | コメント(397)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝も休足日。消耗は、続いているようです。
もっと食べないとまずいかな・・・。

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実は、２０年前は、６０キロぐらいしかなかった身体。
鍛えて鍛えて８０キロぐらいになっています。その８０キロを切りそう・・・。

今年の夏は、本当に暑いのでしょうね。この残暑、いつまで続くのでしょうか？？
みなさん、お気をつけ下さい。

うどん３玉＋豆天＋おでん・・・炭水化物で太るのは、宜しくないのだけど。





今日のオフィスワークは、９：００～１３：００　１７：００～２２：００です。
今週末、香川クラブの国体四国予選のため、高知へ行ってきます。

旭屋ワインスクール講師3人と行く山梨ワイナリーの旅

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月18日 07:34) | コメント(3)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝も休足日。
残暑、非常に厳しいですね。

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「旭屋ワインスクール講師3人と行く山梨ワイナリーの旅」

早速ではございますが予てより懸案中の旭屋ワインスクール
修学旅行がいよいよ実現の運びとなりました。

中型バスを貸切、山梨県笛吹町にある「マルスワイナリー」を見学し、夜は石和温泉に一泊します。

皆様のお陰をもちまして旭屋ワインスクールも第20期を向かえ、
この節目に何か皆様と楽しいことを分かち合えたら・・・と思い企画いたしました。

限定20名様です。

既にご予約いただいている方もいらっしゃいますのでお早めにご連絡下さい。

■日程：9月19日（日）6:30出発、20日（月・祝）21:00高松着予定
■代金：お一人様、39,000円（4名1室料金）

宿泊するお部屋のアップグレードは可能です。
その際の料金は自己負担となりますので悪しからずご了承ください。

ご家族の方やお友達の同伴も大歓迎です。
ご予約いただいた方には、追って詳細をお知らせいたします。

講師一同、皆様のご参加を心よりお待ちしております・・・とのことでした。

ワインスクール生でなくても勿論ご参加可能です。
ご連絡は旭屋木内さんまで　　０８７（８３６）９１０１





本日のオフィスタイムは、８：３０～１３：３０。
ひょっとしたら午後から不在かもしれません。

休み明け

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月16日 06:31) | コメント(1)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝は、本津川コースを朝ジョグ。
日の出が遅くなってきましたので、少し遅めにスタートしました。
いつもの顔ぶれに戻った感じです。

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今日から新しいルーティンでの生活を始めたいと思います。
しばらくは、試行錯誤の毎日が続くと思います。

でも、このままでは、１０周年を気持ち良く迎えられないんじゃないだろうか？
この３日間は、ずっと自分との対話をしていました。

だいたいこの頃、中だるみするんだよね・・・
なんてよく言われますが、僕もそれに陥っているような気がします。

しっかり自分に喝を入れて、良い仕事したいと思います。



今日のオフィスタイムは、８：３０～１３：３０　１５：３０～１８：３０です。

拭き掃除

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月15日 07:20) | コメント(0)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝も休足日。
昨夜は、高松祭りの総踊り。街は、とても賑やかでした。

お盆は、巣立っていった教え子達が訪ねて来てくれることもあって、
開設当初から、短い時間ではありますが、僕が開けて待っています。

彼等の近況・夢について、いろいろ語って下さるのを楽しみにしていますが、
みんな大きくなっていますね。今後が楽しみです。

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ここ数日、雑巾を使って、床の拭き掃除をしています。
開設当初は、掃除機を購入するお金も無かったので、拭き掃除がメインでした。

オフィスは、１２０坪程度しかありませんが、いろんな物があるため１時間ぐらいかかります。

腰を降ろし、じっくり見てみると、
普段何気ないことではあるのですが、いろんなことが忘れられていっているように思います。

本当に、このままで良いのかな・・・。
いろいろな思いが整頓された感がありました。

今では、掃除の道具も、いろいろ便利なものがあるのですが、
掃き掃除・拭き掃除にまさるものは、無いのかな？と思います。

もう少し真剣に取り組みたいと思います。

甘えん坊

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月14日 07:36) | コメント(85)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝は、休足日。
花火を見たあと、しらない間に眠ってしまった・・・。
まだまだ子供みたいなところが残っています。

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今朝は、７時前にオフィスのエアコンを調整したその足で、
今日の昼にお見えになる新米夫婦のため、ランチのお買い物。
近況や今後の目標などについて、語ってくださるようです。
来年は、３人で来てくれることでしょう。

お盆中では、ありますが、いろんな出来事が重なって、忙しい日々。
以前でしたら、パニックになったりしていたのでしょうが、
全てにおいて、丁寧に対応出来る様になりつつあります。

しかし、１件だけ、除けもの状態？の気がします。

連絡メールを外されたり、ミーティングの日程を教えてくれなかったり・・・。
嫌われてるのは、分かってるんだけど、将来、彼等を参加させたいので、
今は、我慢の時でしょうね。

おじさん達の考えは、ちょっと分かりません。




今日のオフィスタイムは、９：３０～１３：００　１５：００～１９：００です。
今夜は、ちょっと甘えたいかな・・・モードです。

ぼんやり

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月13日 06:14) | コメント(0)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝は、本津川コースを朝ジョグしました。
だんだん日出時刻が遅くなっています。

今朝は、いつもより早めにスタートしましたが、
曇り空のためか、流星群を見ることが出来ませんでした。
今夜の花火、雨が降らなければ良いのだけれど・・・。

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昨日は、近くの中浦うどんに行きました。
天候が悪いのと、近くのオフィス街もお休みに入ったとして、
お店の方のお話では、恐らく売れないだろう・・・と思っていたそうです。

すると帰省している方々、レンタサイクルに乗った県外客でいっぱいに。
あっと言う間に麺が無くなったそうです。分からないものですね。

僕が伺った際には、もう短い麺しか残っていませんでした。
同じ味ですが、大を１００円で頂けました。得した気分です。

脳科学者の茂木健一郎氏のブログを楽しみに読んでいますが、
今日のテーマ「夏は少しぼんやりした方がよい。」にピッタリの生活だったような気がします。

１３・１４・１５日は、祝日営業。
ぼんやり営業したいと思います。

施設を持たないスポーツクラブ像

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月12日 07:18) | コメント(1)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝は、休足日です。
台風のせいか？ちょっと雲行きが怪しいです。
ここ数日、スコールのような雨も降っています。

昨夜は、スペシャルオリンピックス日本・香川に所属する
ボウリングコーチ達とのミーティングをしました。

・今後の年間計画について
・スタッフ発掘・育成について
・地区大会の運営について
・スキルアップについて・・・遅くまで、いろいろ話し合いました。


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まずは、ナショナルゲームに出場する選手団応援企画。
チャリティーボウリングを成功させることです。

お金を援助して頂いたり、寄付ばかり募る・・・してもらうばかりでは、続かないと思うのです。

先日、連絡頂いた友人によると
ヨーロッパでも、この分野は、非常に苦労しているのだそうです。
９月に帰国して下さいますので、その辺りもアドバイス頂きながら、反映していきたいと思います。

施設を持たないスポーツクラブの１つ。
今日からバレーボールチームは、全国クラブカップのため、関西へ遠征です。
本番は、来週末の国体四国予選です。良い感触を掴んで来てください。




今日のオフィスタイムは、９：３０～１３：００　１７：００～２２：００の予定です。
スタッフ等は、次々と夏休みに入ります。

脱力系

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月11日 06:35) | コメント(437)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝は、久しぶりにサンポート高松コースを朝ジョグ・・・
のつもりでしたが、異様な蒸し暑さのため、ウォーキングに変更。

こんなコンディションの日って、熱中症になる確立高いかもしれません。
帰りがけには、涼しい風に変っていました。

楽しみは、また次回にまで取っておきましょう。

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いま何している？を１４０字でつぶやきあうTwitter。
ＰＣや携帯電話を使ってどこからでも書き込んだり読んだりすることが出来ます。

なかなかお会い出来ないような方々と簡単につながれる気軽さが良いですね。

学生時代にお電話で少しお話ししたことがあるのですが、
中学時代に憧れだったラウディー・ゲインズさん。

彼のつぶやきは、超元気。いつも前向きにしてくれます。

彼のスピンターンやロケットスタート・・・たくさん真似しましたね。
おかげで苦手だったターンが少し上手になったでしょうか？

ちょっと特徴ある英語ですが、お勉強になります。




僕は・・・というと、ただただ正直にのんびりした一日をつぶやいています。

かつて経済面でミギカタ上がりと称していた時代から肩の力を抜いて生きる。

あたらしい価値観を生み、それが経済の牽引に貢献するのでは！という仮説から
それを実践されている一人として任命されたようで・・・先日、友人による取材を受けました。

リ〇ン〇高松「脱・力系」というコーナーに登場する予定です。
宜しければ、８月末号をご覧下さい。

ハッカ油

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月10日 06:43) | コメント(1)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝は、休足日。
昨夜、たくさん雨が降って驚きました。まだ地面が濡れていますね。

気温の変化もいろいろです。
エアコンの調整にも気を配り、みなさんが夏バテしないように気をつけたいと思います。

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今週後半戦は、スタッフ達の夏休み。
僕は、遠方に巣立っていった教え子達が帰ってきますので、独りオフィスを開けて待っています。

１年に数回しかお会い出来ないのですが、だいぶん変られたでしょうね。
僕も人の事言えないか・・・。

年明けにパーマをあてたのですが、随分変ってきましたので、
お盆明けぐらいに、ケアをして頂こうと思います。
イメージしているのは、こんな感じです。

最近のお気に入りは、ハッカ油を身につけることです。
今度、香ってみてください。良い香りがします。




今日のオフィスタイムは、１７：００～最後までです。

アピール

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月 9日 07:23) | コメント(1)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝は、本津川コースを朝ジョグ。
風が涼しく、気持ち良かったです。
いつもよりペースも速かったかもしれません。

帰り道、警官の卵達が制服を着たまま朝ジョグ。
でもあの程度では、泥棒を捕まえることは出来ないんじゃないのだろうか・・・。
良い指導者つけて、しっかりやったほうが良いと感じます。
頑張って、鍛えてください。

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昨日は、SON香川の運営委員会の会議がありました。

１１月５・６・７日に大阪にて全国大会が開かれます。
前回は、だいたい独りで動いていたのですが、今回は、仲間も居ます。
協力して、準備を進めたいと思います。

この活動は、全てボランティアであるために、活動資金の捻出にも頭を悩ませています。

この分野もオリンピックがあります。ちなみに、来年アテネで開催です。
しかし、人道的な面だけではなく、資金的な援助も行政からほとんど期待できません。
他県では、いろいろ工夫されていますが、不思議な話です。

先日行われた県大会から、ようやく後援が頂けるようになりました。
しかし、ちょっとぐらい見に来てくれても良いのかな？と思うところです。
この辺りは、諦めずに地道にアピールし続けたいと思います。



今日のオフィスタイムは、８：３０～１３：３０です。
午後からは、不在となります。

労い

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月 8日 10:21) | コメント(227)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝も休足日です。
なかなか体重が戻りません。

血液の汚れは、万病のもとと言われています。

血液がきれいになれば、病気も必ず治る・・・と、
僕が生まれる前から唱え続けている先生方もいらっしゃいます。

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日本の癌罹患率は、右肩上がりに増え続け、
今やほぼ２人に１人が癌に罹る時代になったと言われています。

しかし、あのアメリカでは、
９０年代ぐらいから死亡率ともに減少に転じているのだそうです。

それは、様々な統計調査により、
肉・乳製品を中心とする動物性蛋白食の過剰摂取などが原因で起こる
食原病であるとの結論が導き出され、健康政策を大転換したところにあるようです。

と分かっているのですが、１ヶ月ぶりぐらいでしたでしょうか？
昨夜は、お肉を頂きました。

たまに食べるのは、良いお肉に限ります。
あの頃の懐かしいお話しを伺いながら、たまには、褒められながら・・・良い気分でした。

１週間、本当にお疲れ様でした。

ハイボール

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月 7日 11:00) | コメント(1)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝は、休足日です。
立秋というのに、真夏日よりですね。

今週は、意外と忙しかったですね。
予定もだいぶん狂ってしまったのですが、後半戦で巻き返せる体力があるのは、
以前、働かせて頂いたところで鍛えられた部分もあるのかな・・・と思います。

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感謝しないといけないですね。

今は、あの頃、身につけた知識や経験の数々を
いろんな形に組み合わせて動いているような感じもあります。

それをまた何度も継続することで学習されて行くのでしょうか・・・。
まだまだ成長出来そうです。

友人がヒマラヤに旅立って約１週間になります。
今、どの辺りだろう・・・と思い出しながら、昨夜は、飲み明かしました。
元気に帰ってきて欲しいです。

ハイボール・・・随分酔いました。

オフィスタイム

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月 6日 06:17) | コメント(83)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝は、峰山コースを朝ジョグしました。
夜明け前の樹木の香りが良かったですね。

４：３０は、日の出前ですが、山頂は、すでに暑くなっています。
これは、屋島から漏れた日の光が峰山山頂を照らすからだそうです。
ですので、登り始めから中腹までは、非常に涼しい・・・。

100805_171057.jpg
昨夜は、たまたま雨が降ったせいで、涼しい朝を迎えられましたが、
しばらくは、暑い日々が続くと思います。

本津川沿いか、峰山の中腹のコースでトレーニングしたいと思います。
８月も月間１００キロぐらい走れたら１００点かな・・・。
週末は、たくさん栄養補給して、休足日にしたいと思います。




今日のオフィスタイムは、８：３０～１３：３０です。
午後からセミナーが１件入っています。



僕のオフィスタイムです・・・
　月・水曜　　８：３０～１３：３０　１５：３０～１８：００
　火・木曜　１７：００～２２：００　（１・３週目は、１０：００～１３：００　１７：００～２２：００）
　金曜　　　　８：３０～１３：３０　

　※土・日・祝日は、アウトドアスポーツです。
　　　８月１３・１４・１５日は、１０：００～１３：００　１５：００～１９：００までオフィスに居ます。

集中力

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月 5日 06:16) | コメント(400)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝は、休足日にするつもりが、本津川コースを朝ジョグしました。
今日・明日は、暑さのピークらしいのですが、風が気持ち良いです。

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今週は、取材・講演・セミナーといろいろありまして、
昨日のオフィスタイムが終わってから、ずっとデスクワーク。

これがまたまた苦手。
それもあって、アウトドアに出たかったのかも知れません。

でも一度集中すると、食事の時間・トイレも忘れて没頭。
３～４時間は、あっと言う間に過ぎてしまいます。

オフィスタイムもわざとティータイムを入れないと、１日中、やってしまう癖があります。
幸せな事でもありますけれど、ちょっと程々にしないと、危ないこともありますよね。



今日のオフィスタイムは、９：００～１３：００　１７：００～最後までです。
今日も一日長いですが、楽しく行きたいと思います。

夏始まる

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月 4日 06:31) | コメント(84)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

しばらく、朝ジョグは、お休みになりそうです。
ここ最近、８４キロあった体重も８０キロを切りそう・・・。

かなり、暑さが応えているようです。

100801_112621.jpg
体脂肪も少し減ってはいましたが、恐らく生きていくのに必要な組織が影響受けています。

２０年前、ジムでレジスタンス・トレーニングするまでは、体重が７０キロありませんでした。
夏になると、暑さで６０キロ切りそうになったこともありました。

あの頃の体型、今の体型と違って、物凄く細かったですね。
夏は、いつもしっかり食べることと、休養を取ることに気をつけていました。

いよいよ僕の夏が始まりました。今日も暑くなりそうです。
みなさん、気をつけて生活して下さい。




今日のオフィスタイムは、８：３０～１３：３０　１５：００～１８：００です。

登山クラブ

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月 3日 07:01) | コメント(433)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝もまたまたオサボリ・・・夏は、どうしてもこうなりがちです。
ですので、マイジムでエクササイズしたいと思います。

さて・・・きたる　8月28日（土）15時より　
坂本勇治さんによる　第7回「頭に汗かく会」が開催されます。
 
100802_132017.jpg
前半は、経営成功事例の研究ディスカッション
後半は、企業財務講座を予定しているそうです。
 
お申込みは、以下にお問い合わせにください。
7名限定だそうですので、お早めのお申込を・・・！
 
■株式会社ブレインネットワーク　　坂本勇治
　ＴＥＬ　087-862-6790　ＦＡＸ　087-863-6520
　高松市藤塚町１丁目２番１号　http://www.sanwa-ac.com


僕は、残念ながら欠席です。
２０１２年夏にみんなで富士登山を予定していますので、下見に行ってきます。
２０１２年まで、数回予定していますが、タイミングが合えば、ご一緒しましょう。

秋には、飯野山（讃岐富士）登山を予定しています。
雲辺寺・竜王山などを経て、富士山に登りたいと思います。



今日のオフィスワークは、久々の９：３０～２２：００ラストまでです。

ホメオスタシス

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月 2日 06:50) | コメント(101)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝も休足日・・・になってしまいました。

昨日も暑かった訳ですが、エアコンの効いた中にずっと居ると、
どうも体温調整がうまくいかなくなることがあります。

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そんな毎日を送り続けていると、疲れが抜けにくくなったり、
食欲が無くなって来たり（コチラは、無いかも・・・）するものです。
みなさん、お困りではありませんか？

僕なりにリセットの方法があるのですが、ちょっとだけご紹介したいと思います。

お仕事中に外に出るチャンスが少しでもあれば、
暑いですが、必ず外に出ましょう。

５～８分ぐらいすると、外の温度に反応して自律神経系がよく働き、
血管の拡張、脈を速く打つ等の体温を下げようと働きます。

これをホメオスタシスと呼んでいます。

ホメオスタシスは、生体の内部や外部の環境が変化しても、
その生体の状態が一定に保たれるという生物の性質や状態のことです。

この作用を逆に利用してあげることで、回復させることが出来るのですね。
お水を飲んで、軽く体操を加えることも、効果的です。

常にエアコンの中で頑張っている方へ・・・
ぜひ、試してみてください。



今日のオフィスタイムは、８：３０～１３：３０　１５：００～１９：００ぐらいの予定です。

メッセージ

にこにこ健康塾　塾長 (2010年8月 1日 08:32) | コメント(368)
おはようございます。
健康スポーツの何でも屋！　山奥慎一です。

今朝も休足日です。
明日から通常の生活を送りたいと思います。


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昨日は、いろいろプログラムがありました。

２０１０年、夏のお食事会では・・・
美味しいお食事を囲んで、普段出来ないお話が出来ました。
最後には、お別れ会もあり、涙のシーンもありました。

僕は、不器用ですが、ココまで一生懸命やってきて良かったなぁと思いました。
みなさん、貴重なお時間、本当にありがとうございました。

２０１０年　ビアパーティー・・・
僕は、ほとんど企画には加わらず、スタッフのみんなにお任せ。
施設が狭いのと、いろいろな制約がありましたが、うまく準備・構成・運営出来ていたと思います。
みなさん・・・楽しかったと思いますよ。大成功ですね。最高です。

オフィス内での運営も同じだと思います。
みんなで協力して、良いクラブを育てて行って欲しいと思います。

僕は、あれから２次会を途中で抜けて、
高松まつりのあるグループの打合せ・準備のお手伝いに向いました。

可能であれば、来年あたり総踊りで参加してみたい・・・と思ってお手伝いしています。
最初は、このグループに混ぜて頂いて、途中から独立出来れば？？と思ってみたり、
ただ今思案中です。

昨夜は、夜遅くまで、グループの女性陣に使い走り？？。
アーケードを田町～丸亀町を何度も往復して疲れました（笑）。

あんなこんな一日でしたが、秋もぜひやりましょう・・・。
そして来年の１０周年も盛大に迎えたいと思います。

みなさん、本当にありがとうございました。
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