スキー＆スノーシュー

おはようございます。
香川県　健康運動指導士　山奥慎一です。

先週末、ＴＶに登場し、いろんな方々よりお声がかかっています。
健康は、足から・・・足の筋力・持久力をなるべく落とさないように、
日々の努力や生活習慣の見直しが大切ですね。

寒くなると、どうしても外を歩くのもおっくうになりますが、
今回は、雪山でも出来る運動をご紹介・・・ということで、
スノーシュー教室もセットして、大山へ向かいました。

だいぶん暖かいこともあって、雪崩の心配から
道路閉鎖されている部分もありましたが、みんな１日楽しく遊べました。
これもコーチ陣・スタッフ等のお蔭ですね。

個人的には、次回は、ノルディックスキーもしてみたいなぁ・・・。

課題であった背負子での山歩きでしたが、
重たい雪質であったこともあって、次回の飯野山軽登山へ宿題持越し。
次回も楽しみたいと思います。

みなさん、朝早くから、本当にありがとうございました。

今日のオフィスタイムは、８：３０〜１３：３０です。