お腹割れる・・・。

おはようございます。
香川県　健康運動指導士　山奥慎一です。

今朝の朝ジョグは、いつものサンポートコース。
消費カロリーを計算すると２４０キロカロリー。

自転車通勤もしていますので、
それも算出すると１８０キロカロリー。

これらを約週３日行っていますので、
１２６０キロカロリーを消費していることになります。

またジムでのエクササイズが１日１８０キロカロリー。
それを週２日程度ですので３６０キロカロリー。

僕は、１週間で１６２０キロカロリーも
消費していることになるのですね。

通りで太らない訳ですねぇ。

今日のオフィスタイムは、８：３０〜１３：３０。

昨日ちょっと食べ過ぎたので、計算してみました。