おはようございます。
超１０ 健康スポーツ担当の山奥慎一です。
この度、超１０フィットネスが開講しました。
年間２０名の受講生を募集しております。
詳しくは・・・
よろしくお願いいたします。
めざせ、超１０！
「楽しみながら健康になれる！」をキャッチフレーズに
春から「超10大学」を開校します。
これまで、いろんな方と健康をテーマにおもしろいことをやろう！
と企画をしていると、気づけば12のテーマがそろい、
しぜんと年間プログラムができあがっていました。
健康運動を続けていると、
知らず知らずのうちに人的な貯金があった！という感じです。
ユニークなこれまでにはない講座にしているつもりです。
健康は、日ごろの意識があっても
その意識はとても抽象的なもので、「思い」とか「気にする」という域を
なかなか超えるものではありません。
だから、毎月1回ではありますが
健康を「具体的に」表現した講座が有効なんだろうな
と思っています。
すでに学生証番号は3まで発行済みです。
ぜひ、あなたも「超10大学」にご参加くださいね！
2009102 にこにこ健康体操＆家庭菜園のすすめ（実践編）を行いました。食と運動の融合！って、とっても楽しみですね。
国道の脇にありますので、すぐに分かると思います。山に囲まれてとても静かなところでした。ちょうど隣の田んぼは、稲刈り前で、稲の良い香りがしていましたよ。
募集期間が短かったので、なかなか難しいかと思いきや、たくさんの方々にお越しいただけました。今回のみなさんは、意外と身体が柔らかかったですね。きっと何か良い暮らしをされているに違いありません。
エクササイズは、代表の３種目程度を１５～２０回×３～５セットです。これにてさらに動きが良くなります。中には、床にベッタリ手が付いた方も・・・。
良い動きが出来るとその後は、身体が柔らかくなるのですが、誰にでも出来るウォーキングのあとは、また本来の身体の硬い私に戻っていました。
身体というのは、いろんなものから刺激を受けていますが、歩くということがこんなにも難しいとは、思いませんでしたね。
人は体が資本と言います。
私ができる分野で、やれることを実行していきます（臼杵さん談）。とても熱い方ですね。
僕も食事には、非常に気を配っている方ですが、やはり生産者の立場からのお話が聞けるとあって、僕自身も非常に楽しみにしていました。かぼちゃ１つにしても、いろんな種類があります。その食べ方も教わることが出来ました。
家庭菜園も個々の条件・作りたいものもあるそうなので、今後は、
その対応について、システムとしてどのようにすればよいか？いろいろ考えてみたいと思います。
超１０の会長さんです。若くて男前な方ですが、彼のココロの中には、この香川を健康的な視野で元気にしたいと願っていると思います。
またいろいろ企画されると思いますので、ご遠慮なくご参加下さいね。
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